El barre es un entrenamiento que combina ejercicios de pilates, entrenamiento funcional y trabajo cardiorrespiratorio usando la barra de ballet como apoyo. Tonifica piernas, glúteos y zona media, mejora la postura y te ayuda a ganar flexibilidad. Al ser de bajo impacto, es un ejercicio que cuida tus articulaciones.
Los grupos son de máximo 7 personas, para que trabajes bien y con atención personalizada. Da igual tu edad o tu punto de partida: adaptamos la intensidad a tu nivel y notarás los resultados en pocas semanas.
¿Tienes dudas? Te las resolvemos
No, ninguna. El barre se inspira en algunos movimientos del ballet, pero es un entrenamiento apto para cualquier persona. Cada ejercicio tiene variantes de intensidad y en un grupo tan pequeño es fácil guiarte para que trabajes a tu ritmo desde el primer día.
Comparten la base: control postural, trabajo de zona media y ejercicios de bajo impacto. El barre añade más ritmo y más trabajo muscular, con series dinámicas de piernas y glúteos. De hecho son complementarios y muchas de nuestras alumnos/as combinan las dos actividades.
La clase dura 55 minutos: calentamiento, trabajo en la barra por bloques de piernas, glúteos, zona media y brazos, y estiramientos para terminar. Solo necesitas ropa cómoda. El resto del material lo ponemos nosotros.